おしどり荘 健康教室”カルシウムのお話”

  • 2023年10月20日

 今年度、通所リハビリテーションでは毎月テーマを決め、健康教室を行っています。

1週間を各職種が日替わりでテーマに沿った内容を考えています。

今日は栄養士が担当した日をご紹介したいと思います。

10月のテーマは健康強化月間。”カルシウムのお話”です。

本日の昼食は骨粗鬆症予防メニューです!

〇鮭のきのこあんかけ

〇白菜のクリーム煮

〇切干大根のごま酢和え

〇小松菜と豆腐の味噌汁

〇ピーチゼリー(カルシウム強化)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お膳には説明カード付です。

 

午後からは健康教室です。今日のメニューも踏まえてお話します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これから日増しに寒くなり、体調を崩しやすくなります。

カルシウムの吸収に必要なビタミンDはお日様に当たると目覚めます。

お日様にあたる機会は減るかもしれませんが、しっかりと食べ体力をつけて、

天気が良い時には窓を開けて自然の光にパワーをもらいたいものですね。

                    おしどり荘 高橋澄子                              


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