米子ヘルスケアつつじ メンタルヘルス研修

  • 2019年10月01日

10月1日(火)鳥取介護労働安定センターより、ヘルスカウンセラー

の宮永秀昭先生を講師をお招きし、メンタルヘルス研修を開催しました。

ストレスの要因は、人それぞれ違いますが、自分のストレスに気づくこと、

対処する知識や方法を身につけて実践することが大切であると学びました。

研修の中では、ストレスとつきあうポイントも学び、その中の一つとして、

ストレッチの実践を行いました。このストレッチは、仕事の合間に数分で

できる簡単なストレッチで、気持ちが落ち着いたり、目がスッキリするなど、

気分転換になり、とても有効だと感じました。また、物事の捉え方について、

事例を使ってグループワークを行い、捉え方ひとつで、気持ちや体の反応に

変化がでることも学ぶこともできました。

今日の研修で学んだことを実践し、職員それぞれが、仕事とプライベートの

ON・OFFを大切にしていきたいと思います。

 

                  米子ヘルスケアつつじ 若槻敦子