おしどり荘 メンタルヘルス研修 元気ヨガ

  • 2017年08月25日

8月の事業所勉強会はメンタルヘルスについてでした。

8月21日と23日に元気ヨガ教室を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガを教えてくださったのは日野町在住の地域おこし協力隊の

家崎耕平さんです。

日野町内の公民館やお家にて出前元気ヨガをされています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ同士のコミュニケーションでいいところを褒めて拍手を

したり、連想ゲームをしたりしてウォーミングアップ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

音楽にのり体を動かしたり、穏やかな音楽で瞑想をしたりして

リラックス、リフレッシュができました。

身体を労わる時間も大切にしていきたいと思います。

          おしどり荘 奥田美名